みなさん、こんにちは！
TEAM SPOT JUMBLEの宝眞榮日也美（たまえ ひなみ）です！
早速ですが、みなさん！
外出自粛で家にいる時間が長くなって、運動不足になっていませんか？？
私も家にいる時間が長くなっちゃっていて、それに家にいるとどうしてもゆっくり過ごしちゃうので、
なかなか身体を動かす機会がなかったんです。
いざ運動したい！と思うけど、、、
運動って考えると、トレーニングなど考えたりしてちょっとキツいな〜、大変そう、、、。
って思っちゃうんですよね〜〜！！(>_<) 笑
ですが！そんな方にも楽しく身体を動かせる良い方法があるんです！
それが、「うみダンス」です！！
うみダンスとは、海と日本プロジェクトの一環として全国で展開されている
”海と人とをつなぐ”をテーマに海への思いを込めて、子どもから大人まで楽しめるうみダンスなんです。
大きな声で歌いながら、全身で海を表現します。
ダンスで海を身近に感じながら、 海についての気持ちをひとつにできます！
私もまずは練習で実際に踊ってみましたが、振り付けが簡単で分かりやすく踊りやすい！
イェーイ！と手を上げてジャンプする部分も気持ちがスカッとして徐々に気持ちが楽しくなり、
サビの部分は手で波を表現したり、最後の部分は海大大大大好き！と言いながら泳ぐ動きをしたりするので、
なんだか自然と笑顔になりますし、踊っていくうちに
「わ〜楽しいー！海に行きたいなー！泳ぎたいなー！海って最高〜〜！(≧∀≦)」と思うようになりました。
そしてすごく簡単な振り付けなのに、一曲踊り終えると、、、大量の汗が！！
簡単な振り付けですが全身を使う動きがほとんどなのですごく良い運動にもなります。
楽しく運動して良い汗がかけるってすごく良いですよね。
そして、そんなにドタバタしない振り付けなので、
家にいながらも子供から大人まで楽しく運動ができちゃうんです(o^^o)
YouTubeでうみダンスのレクチャー動画も配信していますので、
皆さんもこの機会にうみダンスで身体を動かしてみませんか？？
みんなで楽しく踊って海を身近に感じましょーう！
＜放送動画はコチラ＞
